こんな方いませんか？動き始め(立ち上がりや歩き出し)に膝に引っ掛かりを感じる。お皿の下や膝の内側に痛みがある。 膝の痛みにお勧めのケア方法についてお伝えしていきます。 原因 全ての方に当てはまるわけではありませんが膝周辺の脂肪組織が固まっていたり、偏っている可能性があります。 脂肪組織の主な役割は膝関節に対しての緩衝作用です。つまり衝撃を吸収する役割を担っています。 しかし何らかの影響で脂肪組織が固まってしまい滑りが悪くなると本来の役割が果たせなくなり 結果として運動時に痛みが出現します。 また、脂肪は痛 ...